휴럼 아이편안 루테인지아잔틴
요즘들어 자꾸 눈이 침침한것을 알수 있습니다. 아무래도 눈을 너무 혹사하지 않는게 아닌가 하는 후회가 드는데요 하지만 요즘 재미있는게 너무 많이 하니까요
tv방송을 봐도 정말 재미있는 드라마와 방송등이 계속 연이어서 이어지고 있습니다. 그래서 한번 드라마를 보기 시작하면 16부작이니까 끝이 없는것 같아요
그외에도 우리가 유튜브 방송도 마찬가지요 여러가지 재미있는 컨텐츠를 계속해서 만드니까 한번 보는데도 정말 끝이 없는것 같아요 이 모든 방송을 시청하는데 정말 시간이 부족합니다.
오히려 회사에서 일하고 와서 피곤하긴 한데 드라마를 보면서 피곤이 풀리는게 아니라 오히려 집중해서 보게 되고 또 해당 드라마에 내가 동화되서 아예 감정이입이 되다보니 여러가지 영향이 큽니다.
물론 드라마 자체가 그냥 평탄한 줄거리는 없잖아요 다들 기승전결이 있어가지고 뭔가 클라이막스에 올라가고 주인공간에 갈등도 있고 정말 끝이 없는 것 같아요
그래서 1회를 시청하고 나면 그 다음 회도 궁금하고 우리가 집중해서 1-2시간을 이렇게 뚫어지게 화면 모니터와 스마트폰을 보다 보면 눈이 시리고 아파서 정말 오래 시청이 힘든것을 알수 있습니다.
그래서 자신의 눈건강에 제일 좋은것은 아무래도 좀 눈을 쉬어주는게 좋은것 같아요 졸리면 바로 잠을 자고 눈을 감으면서 명상하는게 오히려 더 건강에 도움이 되는것 같아요
아니면 가끔씩 루테인이나 눈 영양제를 먹으면 좋긴한데요 우리가 회사에서도 일을 해야 하는데 모니터를 보면서 해야 하니까요 그러면 눈을 혹사할수밖에 없죠
내가 눈을 통해서 일을 하지 않으면 어쩔수 없이 다른사람으로 대체되거나 짤릴수도 있음으로 나는 현재 하는 업무에 집중을 하기 위해서라도 열심히 내 일을 소화해야 할것 같아요
따라서 시력에 좋은 것은 루테인지아잔틴을 드시면 좋은데요 다양한 영양분이 포함되어 있어서 눈건강에 큰 효과가 있따고 생각이 듭니다. 셀렌을 비롯한 비타민 아연 여러가지 복합추출물이 다 들어있어서 정말 우리몸과 눈 건강에 도움을 줄것 같아요
내가 직업상 아니면 어쩔수 없이 스마트폰과 컴퓨터를 쉬지 못한다고 하면 눈이 좋아지는 이런 영양제를 먹는게 훨씬 나한테 좋다고 생각이 듭니다